在5月25日全国大学生心理健康日来临之际，为更好地宣传普及心理健康知识，提高学生们的心理素质，增强大学生自我调试能力，基础医学院于5月20日下午在国际交流大厦302教室举办了“心灵之约——大学生常见情绪问题及应对”专题讲座。本次讲座由我校应用心理学系主任管西婷博士担任主讲嘉宾，线下线上同步进行，300余名学生聆听了讲座。

讲座中，管老师从大学生日常遇到的情绪困扰，如宿舍关系紧张、恋爱挫折、学习动力不足等出发，围绕“情绪”从何而来、有了各种不良情绪该怎么办、大家谈之色变的“抑郁”真的有那么可怕吗、它的真面目是怎样的等问题为学生们进行了深入浅出的讲解。并针对大学生常见情绪问题给出了四点建议：一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二要树立对自身情绪的正确认知，运用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法将负面情绪宣泄出去，保持平和心态；三要用积极的行动挣脱负面情绪，指出“只要行动起来，你就已经成功了一半”；四是遇到心理问题时可以进行心理咨询，以此来调节情绪，达到悦纳自己、悦纳他人、悦纳社会的目的。

通过本次讲座，同学们对心理健康知识有了更多的了解，进一步认识到增加自我认知、人际沟通、自我调节能力的重要性。同学们纷纷表示，一定要加强心理知识学习，提高心理健康水平，在未来的学习与生活中保持积极向上心态，探索自我，充实自我，健康快乐成长。