瑜伽起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。练习瑜伽不仅能强身健体，还可凝神养生。鉴于瑜伽的多种优良作用，2017年10月22日河北北方学院基础医学院天使美学社于国际交流大厦10楼开展了瑜伽培训。本次活动参加人员为我社全体成员及对瑜伽感兴趣的部分学生。

本次培训活动主要分为瑜伽老师面对面授课和同学课下练习两个方面。授课部分瑜伽老师标准地展示了调整呼吸祈祷式、展臂式、前屈式、骑马式和山岳式等瑜伽动作，精妙地把健身与艺术结合到一起，这极大地激发了同学们的兴趣。伴随着柔和的音乐，同学们跟随老师练习动作，渐入佳境。课下练习，同学们都觉得瑜伽虽然有些辛苦，但能让人心旷神怡，达到缔造清新生活的目的。通过练习瑜伽，同学们达到了身体素质的进步和思想精神的升华。

瑜伽，可修身养性，可平静内心，可增强体抗力，可改善个人情绪，可调节生理平衡。此等良策，何乐而不为？